首先肯定要看看对身体管理最严格的模特。厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱

她的经纪人也十分贴心,为她准备的一日三餐,健康又低热量。早餐是水果和一些流质食物,中午是一天补充能量的最好时机,而意大利面饱腹感强,是很好的主食选择。到了晚上饮食又要回归清淡,西蓝花、甜椒和番茄都含有丰富的维素,对身体也没有负担。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱如果这还不够给力,不妨来看一下下面的大杀器——边吃会边长的蔬菜沙拉!

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱虽然小编也不懂原理是什么,不过这样的菜篮请给我来一打好嘛!

巴西国宝Gisele Bündchen也有自己专属的沙拉菜谱。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱羽衣甘蓝,圣女果、甜菜、花椰菜、甜土豆、藜麦、鳄梨加豆瓣菜,注意这可是午餐哦。

另一位维秘辣妈Miranda Kerr是蔬果汁“轻断食”的大力倡导者。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱她的早餐果汁原料有1杯冷压椰奶、1杯椰汁水、1勺巴西莓粉、1勺枸杞、1勺螺旋藻、1勺生可可粉、1勺玛卡粉、1勺奇亚籽粉和1勺半里根米蛋白质粉 。嗯,其实看完了这个食谱,小编还是想去默默地啃黄瓜了。

国际超模为了“吃出苗条”各出奇招,歌手、演员们也不甘落后,为“吃”费尽了心思。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱李玟在《我是歌手》里可是好好地秀了一把她的魔鬼身材,为保持最好状态,她的菜谱routine就是白水煮青菜。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱为了吃到更新鲜健康的蔬果,她还在自家的花园里种起了地,也堪称一名有追求的吃货了。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱林心如的减肥餐简单粗暴——生菜叶子。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱张予曦则详细地列出了减肥要少吃及多吃的食物。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱晚餐是减肥期间最至关重要的一餐,晚上少吃一点就能慢慢瘦下来。

如果你实在管不了嘴,也可以学习一下邓紫棋“动脑子”的减肥之路。外面买不到好吃又低脂的食物,她就干脆自己做厨子,还会经常发明一些新菜式。

厉害了我的哥!原来明星的瘦身餐-萌草酱虾仁含有很高的蛋白质,但和其它肉类相比脂肪含量却很少,搭配芦笋真的是能让人吃得很满足的一餐呢!