「8分钟生活」5步掌控你的碎片时间-萌草酱

听过很多道理,却依然过不好一生。

 

你是不是也常把时间管理挂嘴边,可到头来却还是效率不高?如果你还在把自己的日程表计划得满满当当、如果你还在试图挪出大块的时间来完成一项任务——麻烦你停下来,这正是你效率不高的症结所在,有一些新的时间管理术,你有必要试试了!「8分钟生活」5步掌控你的碎片时间-萌草酱LIFE Sir通过整理国内时间管理大师纪元新书《哪有没时间这回事》的精华内容,为你整理了五条你不得不看的时间管理的最新秘术。每天给自己8分钟制定计划,来做你自己时间的主人。

 

❶从安排日程开始,也许你就错了

计划越是理想化,越是显得惨不忍睹;越是努力去执行严格的时间表,就越有可能感到挫败感,也就越无法坚持。

 

因此你要学会碎片化管理时间:列一张属于你自己的任务表,包括你每天都做的事情以及每周会做两三次的事情,以及你希望自己做到的。

「8分钟生活」5步掌控你的碎片时间-萌草酱列入清单里的任务不用担心变动,写的时候你只需考虑未来三个月就足够了。推荐按照一天的时间顺序来思考,比如从早到晚,不需写具体的时间点,只列事情即可。

 

❷把一天划分成9个时间段

在时间的碎片管理中,第一个步,把所有的任务都看一遍;第二个步,把一天中的事情进行安排。

「8分钟生活」5步掌控你的碎片时间-萌草酱刚才LIFE Sir说过,一旦开始思考时间点,我们就在倾向于使用严苛的方式来安排一天,这不可取。所以在规划每天时,应该用“时间段”来划分

 

这9个时间段并不是随意划分的,而是在详细审视了时间、地点、物品、环境、他人和自己的身心状态后确定下来哪些可以完成,进入计划。

 

❸赖床是个伪命题

说到时间的高效管理,很多人会说我连早起都做不到,更别说时间管理了。其实早起并不难。LIFE Sir推荐一个摆脱赖床的好方法——Wake Up双闹钟确保下床。

 

为了方便说明,我们给两个闹钟分别取了英文名字,一个闹钟叫Wake,一个闹钟叫Up。下面讲解一下这两个闹钟应该怎么设置。
「8分钟生活」5步掌控你的碎片时间-萌草酱Wake闹钟的时间应设定在期望的起床时间的前3分钟,比如,你期望6:00起床,那么Wake闹钟的时间就设定在5:57分。它的声音要轻柔,以便温柔地唤醒你,把它摆在你的床边即可。

 

Up闹钟的时间要设定在期望的起床时间,按照前面所说就是6:00。它的声音要震撼,迫使你不需要毅力地离开床,所以,Up闹钟一定要摆放在你必须下床才能够到的地方。

 

❹晨间日记记录有价值的东西

日记谁都记过,晨间日记非常必要,它的优点在于碎片化——把你所关心的各个方面整理出来,然后分别做记录。

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打开你的有道云笔记,先列出愿望、人际、锻炼身体、创意、当天、快乐的事、情报、工作、今日惊喜等9个方面,而每方面你都可以随时随地拿出手机记录一两句;LIFE Sir要提醒你的是,不用记那些无关紧要的事情,只需要记那些真正对你有价值的就可以。

 

❺碎片化专注用最少时间解决最难问题

专注应该是指大脑中的思考过程没有被割断。我们常因为办公室别人的一句话、一个动作等等而打断思绪,这些环境中的刺激碎片,它们刺激着我们的感官,让我们的心放不下。

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如果你想专注,LIFE Sir建议你:手机要放远电脑关闭无用的软件零食不要放眼前办公桌要整齐——总之要眼里静,耳里清,心里宁。

做自己时间的掌控者

成为时间的掌控者,你不能或缺的东西可能有很多,LIFE Sir下面给你推荐了一些有助于你进行时间管理的小物,一本书,几本手账本,两款可以帮你暂时摆脱手机的时间手表都是可以帮助你更好地管理你时间的物件。

1《哪有没时间这回事》

看过很多效率管理书,而自己依然在瞎忙中茫然无措,这是我在遇到纪元之前,对时间管理深深的困惑。直到他问我,为什么一定要逼自己专注呢?不专注就无法做事了吗?碎片化时代让人生活工作更混乱、效率更低,真的是这样吗?这本书将更好地教你如何有效管理时间。

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LIFE Sir希望在这样一个8分钟的时间里,你能get到时间管理的精髓,去成